在床上翻身的時候
身體的每個接觸床墊的部位都能服貼床面，同時也要維持身體平衡性。

床墊的軟硬應因個人的體重、身體曲線、睡眠習慣及姿勢、重量分布等而各不相同。

原則上體態較豐腴的人需要為較軟的床墊，以免過重的體重長期壓迫而引起脊椎側彎；
體態較纖瘦的人需要睡較適中的床墊，以免脊椎過度彎曲而產生痠痛。

所以購買床墊時一定要試躺，

這樣才可感受全身重量時否有得到完整的支撐，腰部位置是否有間隙，
適當的貼合才是適合自己的床墊。

彈簧與床面支撐力的關係是非常密切的，當彈簧的軟硬不適中，睡覺時脊椎就容易陷在床墊中造成身體高低、支撐力不平均，就會造成腰酸背痛的情形。

不適合的床墊會使我們腰酸背痛降低我們的睡眠品質
床墊檢測:
*回家時將床罩掀開，看床墊表面是否已不平整
*在床上睡覺翻身是否會出現怪聲
*在床上睡覺時是否會傾斜、腰部懸空
如果有以上的現象即代表床墊可換了。